Cours offerts
Zumba Gold
Adultes
55 minutes
Horaire:
Lundi
Mardi
Jeudi
9h30
9h15
9h30
Chalet Armand-Racicot
Horaire:
Lundi
Mercredi
17h
17h
Chalet Armand-Racicot / Place Longueuil
Note:
Apporter bouteille d'eau et serviette
​Vêtements léger et confortable.
Soulier de danse ou de course.
Description:
La Zumba Gold est adaptée pour les personnes qui ont une condition physique limitée; que ce soit les sénior, les femmes enceintes, les gens avec des problèmes d'articulations ou pour ceux qui veulent se remettre progressivement en forme.
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La Zumba, originaire de Colombie, est un entraînement qui se pratique sur des rythmes et des chorégraphies inspirées des danses latines - salsa, merengue, reggaeton, cumbia ..et beaucoup d'autres styles variés! C’est une bonne séance de conditionnement physique composée de mouvements dynamiques très efficaces pour le système cardiovasculaire et l’ensemble du corps. On ne retrouve pas de niveaux dans la zumba; c'est un exercice qui convient à tout le monde et il est facile de s'y intégrer. Il n'y a qu'une seule règle au zumba : avoir chaud...et s'amuser!
NOTE IMPORTANTE :
Les instructeurs de zumba peuvent être remplacés à n'importe quel moment et ce, sans préavis. Les Loisirs du Vieux-Longueuil ne sont pas tenus responsables des évènements qui forcerait le remplacement d'un instructeur attitré à une plage-horaire.
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**Si vous avez une blessure ou problème de santé majeur, vous êtes fortement invité à d’abord consulter un spécialiste de la santé avant de prendre ce cours. Un diagnostic précis permettra au professeur d’adapter les exercices à votre condition. Le professeur se réserve le droit de ne pas accepter un participant dont la situation physique est délicate.