Cours offerts
Pilates
Adultes 16 ans et +
60 minutes
8semaines
École Armand-Racicot
Place Longueuil (espace collectif)
Chalet A. Racicot
Horaire:
lundi soir
Jeudi Midi
Vendredi après-midi
Prix:
voir programmation
Sandra de Beaurepaire
Note:
Tapis d'exercice requis.
Description:
La méthode Pilates se pratique au sol et vise essentiellement à rétablir une bonne posture par le renforcement de la ceinture abdominale. Un développement insuffisant de ces muscles se traduit souvent par une mauvaise posture, des tensions indésirables et des troubles du dos.
Par le biais d'exercices au sol et une respiration contrôlée, la méthode Pilates vous permet d'acquérir une bonne posture, des muscles à la fois fermes et souples et plus d'énergie. Vous noterez que les tensions se dissiperont et que vos mouvements deviendront plus souples et plus fluides. Le participant peut apporter des accessoires proposés par le professeur.