Cours offerts

Automne 2020

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Autres cours offerts:

Pilates

Adultes   16 ans et +

55 minutes

10 semaines

Salle des scouts

Cours offert en mode hybride

Horaire:

Lundi   18h30

Prix:

80$ plus taxes

Note:

Tapis d'exercice requis.

Description:

La méthode Pilates se pratique au sol et vise essentiellement à rétablir une bonne posture par le renforcement de la ceinture abdominale. Un développement insuffisant de ces muscles se traduit souvent par une mauvaise posture, des tensions indésirables et des troubles du dos.

Par le biais d'exercices au sol et une respiration contrôlée, la méthode Pilates vous permet d'acquérir une bonne posture, des muscles à la fois fermes et souples et plus d'énergie. Vous noterez que les tensions se dissiperont et que vos mouvements deviendront plus souples et plus fluides.  Le participant peut apporter des accessoires proposés par le professeur. 

Heures d'ouverture

Lundi au jeudi

de 8h30 à 15h30 *

*Fermé entre 12h30 et 13h00

Vendredi de 8h30 à 12h30

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