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Cours offerts

Initiation au Pickleball

Adultes - 16 ans et plus

2 heures

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Description:

Initiation au Pickleball pour débutants


Déroulement :
Éducatif et pratique : 30 minutes

 Pratique libre : 90 minutes


Semaine 1 : Introduction et règles de base
- Le déroulement de la session (explication 30+90, présences, infos disponibles sur Drop Disk, etc)
- L’origine (historique) du Pickleball
- Les règles de base, la règle du double bond; la ZNV; le pointage; le service


Semaine 2 : Le service et le retour du service                  

-Les règles de base règlementaires
- Le positionnement du serveur et des autres joueurs
- Les mouvements du service et du retour
- Quelques tactiques
- L’appel des lignes (code d’Éthique)


Semaine 3 : Ce qu’il faut savoir pour bien débuter ….
- Les meilleurs trucs pour débutants
- L’effet spin (clarification de ce qui est légal et illégal)
- Pratique des services de base et des retours


Semaine 4 : La ZNV et les Dinks
- Les règles de base (rappel)
- La position « prêt »; les techniques; les tactiques


Semaine 5 : Pratique des dinks


Semaine 6 : Le troisième coup …. Le plus important et le plus difficile ….
- Les techniques; les tactiques; un peu de pratique


Semaine 7 : La zone de transition (retour de la balle en milieu de terrain)
- Le reset; l’avancée progressive; le langage corporel


Semaine 8 : Pratique du 3eme coup et des transitions


Semaine 9 : Pratique à deux
- Proposition de règles pour jouer à deux « avec autant de plaisir qu’en double »


Semaine 10 : Jouer en équipe
- Le « Shading »; l’effet triangle; qui couvre le centre ?; les zones « partenaire »

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