Cours offerts
Méditation
Adultes 16 ans et +
60 minutes
735, rue Saint-Jean
Note:
Tapis d'exercice requis.
Description:
Vous ressentez le besoin de faire une pause, loin de votre quotidien chargé et parfois stressant? Vous désirez cultiver en vous le calme, la paix, la clarté d’esprit, ainsi que le discernement, dans le but de mieux percevoir la nature de la réalité et de vous accorder sereinement à elle? Cette classe de méditation vous aidera, par la présence attentive au corps, à vous déposer dans votre monde sensitif, le seul qui puisse vous ancrer dans le moment présent, là où votre vie se déroule.
Prendre profondément conscience de votre corps en train de vivre, entrer en intimité avec les informations provenant de vos sens, abandonner vos idées et vos opinions sur les phénomènes ne serait-ce qu’un moment, rencontrer la réalité telle qu’elle est, vibrante et imparfaite, seront les principales activités de ce cours…le tout avec amitié et bienveillance!
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L’attention soutenue au corps permet souvent l’émergence du calme en soi, ce qui permet de « recharger les batteries physiques et mentales », de réduire le stress, d’améliorer l’humeur, la concentration, ainsi que de favoriser une réponse plus sereine face aux différents stress du quotidien. Vous êtes les bienvenu à venir « ne rien faire » durant un heure et simplement être avec ce qui est là!