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Cours offerts

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Cardio danse et Zumba Fitness

Adultes   16 ans et +

Prix:

87$ plus taxes

60 minutes

12 semaines

Chalet Armand-Racicot

Note:

Apporter bouteille d'eau et serviette.
​Vêtements léger et confortable.

Soulier de danse ou de course.

Horaire:

Zumba fitness

Lundi

Lundi

Mardi

Mercredi

Mercredi

Jeudi

Cardio danse

Jeudi

Samedi

18h45

19h45

19h

18h

19h

19h30

10h45

9h30

Description:

La Zumba, originaire de Colombie, est un entraînement qui se pratique sur des rythmes et des chorégraphies inspirées des danses latines - salsa, merengue, reggaeton, cumbia ..et beaucoup d'autres styles variés! C’est une bonne séance de conditionnement physique composée de mouvements dynamiques très efficaces pour le système cardiovasculaire et l’ensemble du corps.  On ne retrouve pas de niveaux dans la zumba; c'est un exercice qui convient à tout le monde et il est facile de s'y intégrer.  Il n'y a qu'une seule règle au zumba : avoir chaud...et s'amuser!

Cardio-Danse

Cardio-Danse est un cours de groupe de danse aérobique traditionnelle! Il offre une variété de mouvements avec et sans sauts pour un excellent entraînement cardiovasculaire. Les mouvements sont souvent inspirés des styles de musique très variés.

NOTE IMPORTANTE :

Les instructeurs de zumba peuvent être remplacés à n'importe quel moment et ce, sans préavis. Les Loisirs du Vieux-Longueuil ne sont pas tenus responsables des évènements qui forcerait le remplacement d'un instructeur attitré à une plage-horaire. 

**Si vous avez une blessure ou problème de santé majeur, vous êtes fortement invité à d’abord consulter un spécialiste de la santé avant de prendre ce cours. Un diagnostic précis permettra au professeur d’adapter les exercices à votre condition. Le professeur se réserve le droit de ne pas accepter un participant dont la situation physique est délicate.

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