Cours offerts

Zumba

Originaire de Colombie, le Zumba est un entraînement qui se pratique sur des rythmes et des chorégraphies inspirées des danses latines - salsa, merengue, reggaeton, cumbia ....et beaucoup d'autres styles variés! C’est une bonne séance de conditionnement physique composée de mouvements dynamiques très efficaces pour le système cardiovasculaire et l’ensemble du corps.  On ne retrouve pas de niveaux dans la zumba; c'est un exercice qui convient à tout le monde et il est facile de s'y intégrer.  Il n'y a qu'une seule règle au Zumba : avoir chaud...et s'amuser!

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Cardio-Danse

Cardio-Danse est un cours de groupe de danse aérobique traditionnelle! Il offre une variété de mouvements avec et sans sauts pour un excellent entraînement cardiovasculaire. Les mouvements sont souvent inspirés des styles de musique très variés.

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Zumba Toning

Le Zumba Toning est une combinaison d’exercices ciblés de sculpture corporelle et d’un travail cardio énergique. L’harmonisation des mouvements utilisant des poids haltères - que les participants doivent apporter au cours - au rythme des musiques latines, crée une séance de fitness qui brûle énormément des calories et favorise la musculation. Le Zumba® Toning permet de  tonifier toutes les zones de difficile accès, ex. : les bras, les abdominaux et les cuisses. Zumba® Toning est idéal pour sculpter le corps naturellement tout en ayant une explosion totale de bien-être physique et metal

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Zumba Gold

Le Zumba Gold est adaptée pour les personnes qui ont une condition physique limitée; que ce soit les sénior, les femmes enceintes, les gens avec des problèmes d'articulations ou pour ceux qui veulent se remettre progressivement en forme.

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