Cours offerts

Automne 2020

1/9
Autres cours offerts:

Yoga-Pilates

Adultes   16 ans et +

55 minutes

10 semaines

Prix:

80$ et 90$ plus taxes

Note:

Tapis d'exercice requis.

Horaire:

Jour:

Pour tous - 75 min
90$ plus taxes

Vendredi   9h30

Soir:

Pour tous - 60 min

80$ plus taxes

Lundi   19h45

Description:

Yoga

La vie d'aujourd'hui nous pousse à aller de plus en plus vite et être performant. Le Yoga nous permet de prendre le temps de nous détendre et nous décontracter. Lorsqu’on se laisse envahir par le stress, les tensions s'accumulent et favorisent le terrain à la maladie.

Par l'entremise de techniques respiratoires, postures (āsana), méditation et relaxation, vous serez plus en mesure d'affronter vos journées sans être exténué. Vous profiterez davantage du moment présent.

Pilates

La méthode Pilates se pratique au sol et vise essentiellement à rétablir une bonne posture par le renforcement de la ceinture abdominale. Un développement insuffisant de ces muscles se traduit souvent par une mauvaise posture, des tensions indésirables et des troubles du dos.

Par le biais d'exercices au sol et une respiration contrôlée, la méthode Pilates vous permet d'acquérir une bonne posture, des muscles à la fois fermes et souples et plus d'énergie. Vous noterez que les tensions se dissiperont et que vos mouvements deviendront plus souples et plus fluides.  Le participant peut apporter des accessoires proposés par le professeur. 

Heures d'ouverture

Lundi au jeudi

de 8h30 à 15h30 *

*Fermé entre 12h30 et 13h00

Vendredi de 8h30 à 12h30

  • reseau_sociaux-01
Nous contacter

450-646-6720

Info@loisirsduvl.com

735, rue St-Jean, 

Longueuil, Québec, J4H 2Y8

© 2018 Loisirs du Vieux-Longueuil

Conception: Catherine Godin