Cours offerts

Automne 2020

1/5

Pound ®

Adultes   16 ans et +

55 minutes

Prix:

80$ plus taxes

10 semaines

Note:

Tapis d'exercice obligatoire. 
Les baguettes sont fournies.

Apporter bouteille d'eau et serviette.

Horaire:

Mardi   18h00

Description:

Qu'est-ce que c'est? Mélange de cardio, pilates, fitness et yoga avec des bâtons (Ripstix) !

  • Entraînement rythmé

  • Chorégraphies construites par intervalle pour travailler le cardio et brûler les graisses

  • 15 000 répétitions de mouvements par entraînement

  • De 400 à plus de 900 calories brûlées en une heure selon l’intensité des participants

Prérequis :

Être en bonne forme physique. Déconseillé aux personnes qui cherchent une remise en forme douce et graduelle. Déconseillé aux personnes qui ont des douleurs lombaires, des problèmes cardiaques ou en grossesse en cours. 

Heures d'ouverture

Lundi au jeudi

de 8h30 à 15h30 *

*Fermé entre 12h30 et 13h00

Vendredi de 8h30 à 12h30

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450-646-6720

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735, rue St-Jean, 

Longueuil, Québec, J4H 2Y8

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