top of page
Cours offerts
Pound ®
image
image
1/1
Adultes 16 ans et +
45 minutes
Note:
Tapis d'exercice.
Les baguettes sont fournies.
Apporter bouteille d'eau et serviette.
Description:
Qu'est-ce que c'est? Mélange de cardio, pilates, fitness et yoga avec des bâtons (Ripstix) !
-
Entraînement rythmé
-
Chorégraphies construites par intervalle pour travailler le cardio et brûler les graisses
-
15 000 répétitions de mouvements par entraînement
-
De 400 à plus de 900 calories brûlées en une heure selon l’intensité des participants
Prérequis :
Être en bonne forme physique. Déconseillé aux personnes qui cherchent une remise en forme douce et graduelle. Déconseillé aux personnes qui ont des douleurs lombaires, des problèmes cardiaques ou en grossesse en cours.
bottom of page