Cours offerts

Automne 2020

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Djamboola Fitness

Adultes   16 ans et +

55 minutes

Prix*:

80$ plus taxes

10 semaines

Salle des scouts

Ce cours est offert en mode hybride

Note:

Apporter bouteille d'eau et serviette
​Vêtements léger et confortable.

Soulier de danse ou de course.

Horaire:

Vendredi   19h30

Marie-Pier A-G

Description:

Créé au Canada, par le chorégraphe entraîneur Richard "Rich'Art" Laubonet, Djamboola® Fitness change complètement le visage de l'entraînement cardio-musculaire à base de danses, en y apportant une plus grande variété, un plus grand dynamisme, une plus grande efficacité sur la santé physique et mentale, grâce à une touche beaucoup plus festive, beaucoup plus divertissante, beaucoup plus "enjaillante".

Les séances de Djamboola Fitness sont faites de petites chorégraphies simples et faciles à suivre. Un mélange savoureux et rythmé, fait de cardio-danses africaines en majorité (style traditionnel avec sonorités de tam-tam, et style urbain "Coupé-Décalé-Azonto-NDombolo"). Mais contenant aussi une portion d’autres danses du monde: Hip-hop/RnB, Ragga-Dancehall, Soca caribéen, Zouk/Konpa/Kizomba, etc…).

 

Le cours de Djamboola sont efficaces pour brûler un maximum de calories, sans s’en rendre compte. Les mouvements permettent de muscler cuisses, ventre, muscles fessiers, bras,…, pendant que vous faites la fête. En apprenant la base de plusieurs danses différentes, vous faites travailler votre mémoire non seulement gestuelle, mais aussi auditive, car vous vous initiez en même temps à distinguer les styles musicaux. Vous développez en outre les réflexes, la coordination et la rapidité d'esprit. De plus, le Djamboola Fitness suscite un bouillonnement d'énergie et de bonne humeur qui, pratiqué de manière récurrente, changera à jamais votre existence positivement.

Djamboola fitness

Zumba fitness

La Zumba, originaire de Colombie, est un entraînement qui se pratique sur des rythmes et des chorégraphies inspirées des danses latines - salsa, merengue, reggaeton, cumbia ..et beaucoup d'autres styles variés! C’est une bonne séance de conditionnement physique composée de mouvements dynamiques très efficaces pour le système cardiovasculaire et l’ensemble du corps.  On ne retrouve pas de niveaux dans la zumba; c'est un exercice qui convient à tout le monde et il est facile de s'y intégrer.  Il n'y a qu'une seule règle au zumba : avoir chaud...et s'amuser!

NOTE IMPORTANTE :

Les instructeurs peuvent être remplacés à n'importe quel moment et ce, sans préavis. Les Loisirs du Vieux-Longueuil ne sont pas tenus responsables des évènements qui forcerait le remplacement d'un instructeur attitré à une plage-horaire. 

**Si vous avez une blessure ou problème de santé majeur, vous êtes fortement invité à d’abord consulter un spécialiste de la santé avant de prendre ce cours. Un diagnostic précis permettra au professeur d’adapter les exercices à votre condition. Le professeur se réserve le droit de ne pas accepter un participant dont la situation physique est délicate.

Heures d'ouverture

Lundi au jeudi

de 8h30 à 15h30 *

*Fermé entre 12h30 et 13h00

Vendredi de 8h30 à 12h30

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