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Cours offerts

Multifitness

Adultes   16 ans et +

60 minutes

Chalet Armand-Racicot

Note:

Tapis d'exercice, bouteille d'eau,  souliers d’entraînement.

Description:

Entraînement par intervalles, avec stations, combinant des exercices qui amélioreront votre capacité cardiovasculaire et

augmenteront votre tonus, puissance et endurance musculaire. Les mouvements seront variés,

dynamiques et solliciteront tout le corps. Tout dépendant de votre forme physique, des alternatives d’exercices pourront vous être proposées.

 

Utilisation d’accessoires : Poids du corps, haltères, sangle de suspension, élastiques, ballons...

 

L'objectif : Améliorer votre qualité de vie au quotidien et à long terme

 

Plaisir assuré!

Prérequis :

**Si vous avez une blessure ou problème de santé majeur, vous êtes fortement invité à d’abord consulter un spécialiste de la santé avant de prendre ce cours. Un diagnostic précis permettra au professeur d’adapter les exercices à votre condition. Le professeur se réserve le droit de ne pas accepter un participant dont la situation physique est délicate

 

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