Yoga qui rit

Yoga du rire 

12 octobre- 9 novembre- 7 décembre

Prix:

30$ + taxes

Note:

Ouverture d'esprit 

En classe 

Horaire:

Mardi 18h30

1h

Description

 

Appelé ainsi car il combine des respirations de yoga avec des exercices de rire, le yoga du rire est un concept créé par le Dr Kataria en Inde il y a plus de 25 ans.

C'est comme un exercice physique où l'on rit sans raison, sans avoir recours à l'humour ou à des blagues. Le rire est, au départ, initié en groupe et très vite il se transforme en rire naturel en entendant et en voyant les autres (même sur Zoom, ça fonctionne !)

Le corps ne fait pas la différence entre un rire provoqué et un rire spontané. Les bienfaits sont les mêmes.

Les séries de rires alternent avec des exercices de respiration puis une courte méditation termine la séance afin de retirer tous les bienfaits du rire