Cours offerts

Automne 2020

1/2

Zumba Step

Adultes   16 ans et +

55 minutes

Prix*:

80$

*Pour 1 seule plage horaire

12 semaines

Note:

Apporter bouteille d'eau et serviette
​Vêtements léger et confortable.

Soulier de danse ou de course.

Horaire:

À venir

Intermédiaire

Jeudi   18h00

Ce cours est annulé

Description:

La Zumba Step, comme son nom l'indique, est un cours de zumba ayant comme principal accessoire le step aérobique.  Le cours est constitué de 30% de fitness, 30% de step et de 40% de danse, ce qui en fait un mélange intéressant qui permet de solliciter à la fois le système cardiovasculaire et le renforcement des muscles, principalement au niveau des cuisses et des fesses. La zumba step est une combinaison gagnante unissant perte de poids et tonification, sans oublier le plaisir qui est toujours au rendez-vous!

Prérequis :

Il est conseillé d'avoir suivi un cours de zumba et/ou de step au préalable car la combinaison du step et de la danse peut être intimidante pour les débutants...! 

NOTE IMPORTANTE :

Les instructeurs de zumba peuvent être remplacés à n'importe quel moment et ce, sans préavis. Les Loisirs du Vieux-Longueuil ne sont pas tenus responsables des évènements qui forcerait le remplacement d'un instructeur attitré à une plage-horaire. 

**Si vous avez une blessure ou problème de santé majeur, vous êtes fortement invité à d’abord consulter un spécialiste de la santé avant de prendre ce cours. Un diagnostic précis permettra au professeur d’adapter les exercices à votre condition. Le professeur se réserve le droit de ne pas accepter un participant dont la situation physique est délicate.

Heures d'ouverture

Lundi au jeudi

de 8h30 à 15h30 *

*Fermé entre 12h30 et 13h00

Vendredi de 8h30 à 12h30

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450-646-6720

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