Cours offerts
Hiver 2020
Autres cours offerts:
Yoga postnatal
Adultes avec bébé (6 mois et -)
55 minutes
12 semaines
Prix:
85$
Note:
Tapis d'exercice requis
Horaire:
Ana Ramos Tena
Mercredi 15h15
Description:
Pendant la période postnatale, le corps se remet petit à petit de l’accouchement. On a envie de se remettre à l’exercice, de retrouver son corps de femme sans rien brusquer pour autant. La pratique adaptée du Yoga Postnatal Maman-Bébé permet de prendre son temps pour entrer en conscience dans les postures, à son rythme, en explorant et en se réappropriant son corps dans la douceur.
Le yoga postnatal contribue également à relâcher les tensions physiques (dues au portage, à l’allaitement, à la fatigue accumulée) – notamment au niveau du dos et du haut du corps (cou, épaules, bras).
Les exercices de respiration et la relaxation permettent aussi de se détendre en profondeur et se régénérer.