Cours offerts

La vie d'aujourd'hui nous pousse à aller de plus en plus vite et être performant. Le Yoga nous permet de prendre le temps de nous détendre et nous décontracter. Lorsqu’on se laisse envahir par le stress, les tensions s'accumulent et favorisent le terrain à la maladie.

​

Par l'entremise de techniques respiratoires, postures (āsana), méditation et relaxation, vous serez plus en mesure d'affronter vos journées sans être exténué. Vous profiterez davantage du moment présent.

Une pratique basée sur l’alignement postural pour recentrer le corps et l’esprit.

Le cours propose d’intégrer des postures adaptées et accessibles à tous. 

Des séquences d’asanas, pratiquées en pleine conscience du souffle, permettant une connexion avec l’énergie vitale et l’amélioration de la gestion du stress.