Cours offerts




Hatha-Yoga
Adultes 16 ans et +
60 minutes
12 semaines
Prix:
87$ plus taxes
Note:
Tapis d'exercice requis
École Armand-Racicot
Horaire:
Débutant - intermédiaire
Mercredi 18h30
Description:
La vie d'aujourd'hui nous pousse à aller de plus en plus vite et être performant. Le Yoga nous permet de prendre le temps de nous détendre et nous décontracter. Lorsqu’on se laisse envahir par le stress, les tensions s'accumulent et favorisent le terrain à la maladie.
Par l'entremise de techniques respiratoires, postures (āsana), méditation et relaxation, vous serez plus en mesure d'affronter vos journées sans être exténué. Vous profiterez davantage du moment présent.
Une pratique basée sur l’alignement postural pour recentrer le corps et l’esprit.
Le cours propose d’intégrer des postures adaptées et accessibles à tous.
Des séquences d’asanas, pratiquées en pleine conscience du souffle, permettant une connexion avec l’énergie vitale et l’amélioration de la gestion du stress.