Cours offerts
Extensa
Adultes 16 ans et +
60 minutes
12 semaines
Chalet Armand-Racicot
Horaire:
Vendredi 19h45
Prix:
80$ plus taxes
Note:
Tapis d'exercice obligatoire.
Apporter bouteille d'eau et serviette.
Description:
Extensa Fitness est un programme de flexibilité du corps entier conçu pour améliorer la mobilité dans la vie quotidienne.
Chaque cours Extensa Fitness est conçu pour atteindre une flexibilité optimale, en combinant des techniques d'étirement, de force et d'équilibre.Extensa Fitness est le plus diversifié des programmes de la méthode Extensa. Créé pour être accessible à tous les niveaux de forme physique, Extensa Fitness comprend des programmes d'entraînement pour débutants jusqu'à des programmes avancés.
Qui sont les clients Extensa Fitness ?
Les participants actifs ou nouvellement actifs dans les gymnases privés, les studios corps-esprit et les centres communautaires; Les athlètes de loisir cherchent à ajouter de la flexibilité à leur programme d'entraînement.
Quels sont les résultats obtenus par les participants réguliers à Extensa Fitness?
Une meilleure mobilité au cours des activités quotidiennes; Moins de douleur et de raideur;
Moins de blessures récurrentes; Une meilleure posture; Amélioration des performances sportives;
Pourquoi Extensa Fitness est-il efficace?
Il améliore l'amplitude de mouvement des articulations en combinant des exercices d'étirement et de renforcement; Il améliore votre posture en renforçant votre tronc et en pratiquant un bon alignement