Cours offerts

1/4

Techniques de respiration

Adultes   16 ans et +

Note:

Tapis d'exercice requis.

Description:

La respiration est le mouvement fondamental de toute vie. Il est l’un des mécanismes du corps à être à la fois involontaire, et à la fois volontaire. Il reflète intimement notre état physique et émotionnel, tout comme il est possible, via différents exercices de respiration, de pacifier et d’apaiser notre système nerveux central. Cet atelier a pour but de vous partager certaines techniques de respiration provenant de diverses approches telles que la méditation pleine conscience, le yoga, le gi-qong et la cohérence cardiaque. En ces temps d’incertitude, je souhaite vous offrir des outils favorisant le mieux-être, par un soin attentionné et bienveillant à sa respiration. Au plaisir de respirer ensemble!